vejez puede presentar ansiedad, nerviosismo, problemas de memoria, lo que puede afectar la
calidad de vida del adulto mayor, y deben ser considerados al momento de la evaluación y
atención del paciente (Bacilio y Comun, 2021).
Es muy importante que las personas a cargo de los mayores sean profesionales de la salud,
familiares y sean conscientes de los cambios que repercute en el transcurso de la vejez, el cual
implica un mayor grado de atención adecuada, buen trato, empatía, de tal manera que garantice
la tranquilidad de los adultos mayores.
1.3 Salud integral en la vejez
En tal sentido, la salud integral hace referencia al estado físico, emocional y social de la
persona, es decir, esta es necesaria para todo ser humano que tenga un cuerpo y una mente
sana, que se adapte y desarrolle de la manera más adecuada a su entorno.
Vinculado a esto, la salud integral es la base del desarrollo del ser humano, el cual se manifiesta
a través del equilibrio de todos los factores, físicos, biológicos, mentales, espirituales,
emocionales y sociales, lo cual se mide por la eficiencia en general en el que se está
desenvolviendo las personas, por esta razón es esencial cultivar nuevos hábitos, establecer
rutinas de ejercicio cognitivo, mental, que favorezca los factores sociales inmersos en los
adultos mayores.
En tal sentido, la salud física es tener hábitos de practicar ejercicios para mantener una vida
prolongada, que contribuya al bienestar fisiológico, psicológico y social y así prevenir
afecciones o enfermedades, además que coopera con la mejora de calidad de vida como
individuos. Es muy importante identificar el estado mental de los adultos mayores como la
depresión, la ansiedad, que ocasiona diferentes trastornos emocionales e incrementa un estilo
de vida acelerado, mismo que desgasta la mente, y es que es necesario buscar la ayuda del
profesional en psicología (Zambrano y Estrada, 2020).
Al respecto del texto en mención, la salud física es un elemento clave que hay que cuidar,
puesto que en esta etapa del adulto mayor es vulnerable e involucra no solo la ausencia de
enfermedades sino también la insatisfacción de la calidad de vida, es por esta razón que es
necesario reducir los riesgos de ansiedad mediante actividades cognitivas, ya sea través de la
lectura, escritura o crucigramas, y no dejar de lado los bueno hábitos de alimentación.
Por otra parte, para el adulto mayor es necesario que el entorno en el que se relaciona sea un
ambiente tranquilo, que aporte paz, que le ayude a distraer su mente a través de actividades que
fomente el amor propio y la seguridad en sí mismo, para sobrellevar la etapa de la vejez y los
diferentes cambios fisiológicos generados.
1.4 La recreación en el adulto mayor
Guadalupe y Fray (2018) explican que explica que conforme a los diferentes criterios para
mejorar la calidad de vida y un estilo más saludable en el adulto mayor, es necesario motivarles
a una vida dinámica y productiva las mismas que estimulen la capacidad física, psicológica y
social, la cual aporte en el desarrollo de una vejez tranquila, que gocen de un lugar de recreación
y esparcimiento con personas de la misma edad, considerando las mejores opciones de origen
evolutivo, potenciador que permita mejorar el bienestar integral y calidad de vida en las
personas mayores.